Csaba Zalka pred kvalifikačnými pretekmi

Už tento víkend, 29.-30. apríla, sa nám na Zemníku v Bratislave predstavia naši najlepší športovci a uvidíme ako sú pripravení na novú sezónu. Je to asi najnapínavejší moment, na ktorý netrpezlivo čakajú všetci fanúšikovia kanoistiky. A my sme ešte stihli vyspovedať nášho kajakára, Csabu Zalku. Boli sme zvedaví, ako rýchlo sa mu po operácií ramena podarilo opäť začať trénovať a či je pripravený vyštartovať na prvých kvalifikačných pretekoch.

„Ťažko sa mi na toto odpovedá. Bolo to veľmi náročné. Hneď na druhý deň po operácií som začal s rehabilitáciou. Najskôr so statickými cvikmi. Každý deň som musel cvičiť. Našťastie asi 4-5 týždňov po operácii som mohol začať trénovať aj na vode. Najskôr som trénoval sám, ale snažil som sa čím skôr sa pridať k chalanom, aby ma potiahli. Každým týždňom sa to zlepšovalo a teraz som tu, chystám sa na kvalifikáč.“

Mohol si na vode trénovať tak ako si zvyknutý alebo si mal nejaké obmedzenia?

„Po operácií som mal rôzne obmedzenia. Na vode som nemohol zo začiatku rýchle úseky trénovať, či v posilňovni si veľkú váhu naložiť. A tak boli tréningy vytrvalostné, aerobné, zamerané na výdrž. Krátko na to, ako som mohol začať trénovať sme mali naplánované sústredenie v Amerike. Tam som mával často individuálne tréningy. Keď mali chalani rýchle tréningy, ja som šiel dlhšie trate, zamerané na kondíciu. Keď sme šli techniku, tak sme trénovali spolu.“

Čakal si, že sa ti podarí tak rýchlo opäť sedieť na vode?

„Úprimne, myslel som si, že sa mi nepodarí vyštartovať na prvom kvalifikáči. Myslel som si, že dokonca prvú polovicu sezóny vynechám. Takže som rád, že sa rameno dalo do poriadku a že mám aj nejakú kondičku.“

Už si späť v pôvodnej forme?

„Vzhľadom na situáciu som vo forme, ale určite nie v takej ako pred operáciou. Čas mi veľmi pomáha, každý týždeň je to lepšie a lepšie. Trénujem ako predtým, ale mám taký pocit, že mám ešte miesto na výkonnostné zlepšenie. Jedna vec je dať sa dokopy po operácií, druhá je dostať sa do pôvodnej formy.“

Máte naplánované nejaké sústredenia aj počas sezóny?

„ Sústredenia máme naplánované pred vrcholnými podujatiami ako sú Európske hry a majstrovstvá sveta. Pred Európskymi hrami máme naplánované sústredenie v Szolkonku. Inak budeme trénovať na Zemníku. Na Zemníku máme čoraz lepšie zázemie. Urobili nám cestu, voda je výborná na trénovanie, aj sa tam máme kde zložiť. Len pokiaľ tam nie je zavedená elektrina, tak nesmieme dlho svietiť, v sprche nejde teplá voda. Čo je na chladnú jar nie veľmi príjemné. A preto je aj dobré to sústredenie pred veľkými pretekmi mimo bežného miesta kde trénujeme. Tam sa sústredíme iba na tréning a nerozptyľuje nás naša rodina????“

Na Zemníku okrem I. kvalifikačných pretekov seniorov prebehne aj testovanie juniorov a kadetov. Celý program pretekov si môžete pozrieť tu: https://www.canoe.sk/sk/hladka-voda/podujatie/186.

A live výsledky: https://live.canoeing.sk/podujatie/7096-i-kp-seniori-testovanie-juniori-a-kadeti-2023/.

Dňa 28.04.2023

Slovenská kanoistika - Slalom Team

	Junácka 6, 831 04 Bratislava – Nové Mesto
	canoe@canoe.sk office@canoeslalom.sk
	canoe.sk

Csaba Zalka pred kvalifikačnými pretekmi

Preteky

!!! Zrušené !!! - M SR v ťahaní na trenažéri - !!! Zrušené !!!

!!! Zrušené !!! - Rudno CUP - !!! Zrušené !!!

I. KP seniori

Majstrovstvá SR dlhé trate

!!! Zrušené !!! - Jungov memoriál - !!! Zrušené !!!

Medzinárodná regata juniorov/U23

KP juniori

Veľká cena Komárna

Pohár SNP

Trenčianska regata

!!! Zrušené !!! - II. KP seniori - !!! Zrušené !!!

Novácka päťstovka

Samaria Cup & Memoriál V. Gálisa

Pohár Interu

Majstrovstvá SR krátke trate

III. KP na MS seniori

Pohár Slávie UK

Dunajský maratón

Majstrovstvá SR maratón / Jungov memoriál pre mládež - 4.ročník

Hargašov memoriál

Rozlúčkové preteky

!!! Zrušené !!! - M-SR v ťahaní na trenažéri - !!! Zrušené !!!

Jungov memoriál

I. KP seniorov + testy juniorov/kadetov

M-SR dlhé trate

Rudno Cup

I. KP juniorov

Medzinárodná regata juniorov/U23

Veľká cena Komárna

Pohár SNP

Trenčianska regata

II. KP seniorov

Novácka päťstovka

Samaria Cup & Memoriál V. Gálisa

Pohár Interu

Zrušené - II. KP juniorov a U23 - Zrušené

M-SR krátke trate

Pohár Slávie UK - Memoriál Jana Matochu

Dunajský maratón

Súťaž olympijských nádejí

M-SR maratón

Hargašov memoriál

Rozlúčkové preteky

!!! Zrušené !!! - M-SR v ťahaní na trenažéri - !!! Zrušené !!!

I. KP seniori + testovanie juniori a kadeti

M-SR dlhé trate

Rudno Cup

Medzinárodná regata juniorov/U23

Veľká cena Komárna

KP juniori

Pohár SNP

Trenčianska regata

Novácka päťstovka

II. KP seniori

Pohár Interu

Samaria Cup & Memoriál V. Gálisa

M-SR krátke trate

M-SR SUP

Pohár Slávie UK - Memoriál Jana Matochu

Dunajský maratón

Jungov memoriál

Hargašov memoriál / M-SR maratón

Rozlúčkové preteky

!!! Zrušené !!! - M-SR v ťahaní na trenažéri - !!! Zrušené !!!

I. KP seniori + testovanie juniori a kadeti

M-SR dlhé trate

Jungov memoriál

Rudno Cup

Medzinárodná regata juniorov/U23

Pohár SNP

KP juniori a U23

Veľká cena Komárna

Trenčianska regata

Majstrovstvá Európy juniorov a U23 v rýchlostnej kanoistike

Novácka päťstovka

Pohár Interu

Samaria Cup & Memoriál V. Gálisa

M-SR krátke trate